今月のレスリング特別クラス

  • 2017.05.20 Saturday
  • 01:59
サヘビ先生のレスリング特別クラス。5月度が終了しました。

ビジターの方も3名お越しいただき、総勢12名の参加でした。




ウォーミングアップは、差し合い1分×3本。
続いてグランドで身体を慣らし、投げ技の練習へ。

今回は、クラッチからの首投げ3種類。
クラッチからサイドへ。と、その防御。
フリースタイルの投げとして、ドラゴンスクリュー!



そして、タックル、パンケーキ。
最後はがぶり返しの練習。
締めに、首あげで終了しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。





来月は、6月30日(金)に実施予定です。

グレコローマンを中心としたテクニックの反復練習を基本とした、ベーシックな練習を行います。
レスリングシューズ着用推奨ですが、サンボシューズや裸足もOKです。
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