アカデミア・アーザ／STAFF日記＠水道橋

今月のレスリング特別クラス

サヘビ先生のレスリング特別クラス。５月度が終了しました。

ビジターの方も３名お越しいただき、総勢12名の参加でした。

ウォーミングアップは、差し合い１分×３本。
続いてグランドで身体を慣らし、投げ技の練習へ。

今回は、クラッチからの首投げ３種類。
クラッチからサイドへ。と、その防御。
フリースタイルの投げとして、ドラゴンスクリュー！

そして、タックル、パンケーキ。
最後はがぶり返しの練習。
締めに、首あげで終了しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

来月は、６月30日（金）に実施予定です。

グレコローマンを中心としたテクニックの反復練習を基本とした、ベーシックな練習を行います。
レスリングシューズ着用推奨ですが、サンボシューズや裸足もOKです。

５月31日（水）の朝システマクラスは都合によりお休みとなります。

会員の皆様
本日の土曜キックボクシングクラスですが、都合により自主練習となります。
急なお知らせとなり申し訳ございません。

クール・チャンプ（埼玉県本庄市）でレスリング・コーチを務める、サヘビ・モッハラム先生をお招きしての月イチ・レスリングクラスを開催します

今回も、グレコローマンの技術をベースにしたテイクダウンテクニックや、いなしのテクニックを指導していただく予定です。

＜日程＞

2017年5月19日（金）

20：45～22：15（柔術クラス終了後）

＜参加費＞
・アカミデア・アーザ会員＝無料
・ビジター＝3,000円（19時からの柔術クラスへの参加も可能です）

▲４月に行った同クラスの様子です。

＜服装＞
・動きやすい服装（伸縮性のあるもの）
・レスリングシューズ着用推奨（サンボシューズ可）
・裸足も可ですが、怪我には充分御注意ください

＜場所＞
アカデミア・アーザ　３階

＜問い合わせ＞